Chokladprotein Smoothie Bowl

Den här läckra proteinsmoothieskålen smakar som efterrätt men är laddad med protein, vitaminer och mineraler. Ett fantastiskt veganskt växtbaserat bodybuilding recept för att bygga muskelmassa.

Jag vet att jag borde lägga upp semesterrecept, men jag har precis kommit hem från ett fantastiskt träningspass och hade denna återhämtningsprotein smoothie bowl som var så läcker att jag bara var tvungen att dela den med er direkt. Den smakar precis som en chokladmilkshake men är fylld med superfood istället för socker.
Jag brukade ha en stor söt tand och kunde aldrig föreställa mig att jag inte var sugen på choklad. Nu när jag är bättre på mig själv genom att undvika socker och hålla mig till en växtbaserad kost med högt proteininnehåll har jag inte alls sugen på socker. En del av vägen till framgång med att minska socker för mig var att ersätta socker med näringsrika godsaker som den här när jag ville ha en söt goding.

se världsserien 2016 live

Chokladprotein Smoothie Bowl Ingredienser

Spirulina, råkakaopulver och hampafrön är bara några av mina favorit-superfood-smoothies. De tillför alla veganskt protein en myriad hälsofördelar.

Witcher 3 vesemir liv

Bästa proteinpulvret för smoothies

Det finns en enorm variation när det gäller att välja ett proteinpulver. Läs bara avsnittet Whole Foods-tillskott. Det kan vara överväldigande. Jag gillar att använda växtbaserade proteiner och går med vanilj så att jag kan lägga till kakaopulver om så önskas. Det finns också osötade proteinpulver utan smak. Min nuvarande favorit är Garden of Life ekologiskt råprotein, som är länkat i receptkortet nedan.

Ingredienser

chokladproteinsmoothie

• 1/2 kopp mandelmjölk
• 1 skalad och skivad fryst banan
• 1 msk naturligt jordnöts- eller mandelsmör
• 1 msk kakaopulver
• 1/2 tsk spirulina
• 1-2 skopor vaniljproteinpulver
• liten handfull is

pålägg

• 1 tsk hampafrön
• 1 msk granatäpple

Instruktioner

1. Lägg alla ingredienser genom is i en mixer eller matberedare. Mixa tills det är slätt. Tillsätt mer is för att tjockna, eller mjölk för att tunna ut.
2. Toppa med hampa och granatäpple.

rekommenderade produkter

Som Amazon Associate och medlem i andra affiliate-program tjänar jag på kvalificerade köp.

david chase soprans slut

• Rå veganskt proteinpulver

Näringsinformation:

Näringsinformation beräknas automatiskt av Nutritionix. Jag är inte en dietist och kan inte garantera noggrannhet. Om din hälsa beror på näringsinformation, vänligen beräkna igen med din favoriträknare.