Llooooooyd!
- Ari Gold, Följe
Foto: HBO
Mark Wahlberg tror på de återställande krafterna för återhämtning av kryokammare, en process som, om Google Bilder ska tros, handlar om att placera din kropp i en futuristisk häxkittel för att minska kroppsinflammation.
Efter fyra dagar med dubbla träningspass verkade mina ben. Jag hade inte tillgång till en kammare, kryo eller annat, så jag bestämde mig för att köpa två påsar med is för ett hemgjort isbad. Jag var redo att sänka mig ner i lite iskallt is, älskling, men innan jag kunde dra avtryckaren möttes jag med några bekymmer. Min flickvän, sött, ville se till att jag var säker och inte dog, med hennes exakta ord att du är gammal nu, så du måste vara mer försiktig.
Jag undersökte lite, vilket naturligtvis betyder Jag gick till Wikipedia, och lärde sig att isbad kan utgöra allvarliga hälsorisker, inklusive hypotermi, chock och risken för plötslig hjärtdöd. Den sista gav mig paus. Om jag dog skulle jag inte få tillbaka depositionen på min lägenhet. Jag mailade ett antal läkare i hopp om att få en av dem att säga att jag 100% skulle inte dö från att sänka mig ner i ett isbad. Konstigt nog kunde jag inte hitta en läkare som skulle svara på min oönskade förfrågan om is och Mark Wahlberg, så jag bad min vän Micah, vars pappa är djurläkare, om hjälp.
Foto: Instagram / Dillen Phelps
Amir sa att det var säkert i 1-3 minuter men att det inte är medicinskt bevisat att cryo hjälper, men det är bra för immunsystemet. Micah tillade att hon såg ett avsnitt av Haj tank som sa att du kunde göra det i upp till tre minuter. Jag visste inte vad jag skulle tro. Gör isbad för ömma muskler verkligen arbete? Enligt en Web MD-artikeln 2012 med titeln Isbad för ömma muskler kan fungera, ja. Ja det kan de.
Jag bestämde mig för att ta steget! Du kan klicka på mitt Instagram-inlägg för resultaten. Eller inte. Lev ditt liv som du tycker passar.
Visa det här inlägget på Instagram
Först, ja, jag är väl medveten om att jag är klädd som den konstiga ensamstående på Coachella som verkligen vill ha en meningsfull konversation med dig om hampa och den ljudliga prakten av Call Me Maybe. Men jag har upptäckt att en Cobra Kai bandana och Steve Nash jersey är en obesegrad duo.
För det andra fungerar isbad! Jag gjorde två blötläggningar (en minut och två minuter) och mina ben och biceps kändes betydligt bättre. Efter fyra dagar kände jag mig ... förvånansvärt bra, ett stenkast ifrån, vågar jag säga, vibrerande . Jag planerade ursprungligen att göra detta i fyra dagar, men kanske, bara kanske, snubblade jag på en ny livsstil.
Är jag den senaste medlemmen i klubben 04:00?
Epilog:
NBC
Nej. Jag är väldigt mycket inte den nyaste medlemmen i kl. 04.00.
Det visar sig att det är betydligt svårare att stå upp klockan 3:00 om du inte gör det absolut måste . Erfarenheten gav mig dock förstahands kunskap om att förbättra min livskvalitet. Jag lärde mig att att äta frukost, hålla mig hydratiserad, träna och lyssna på musik kommer att förbättra mitt fysiska och mentala välbefinnande. Du kan läsa allt om min forskning i min kommande bok: Duh: An Idiots Guide to Idiotic Idiocy.
Jag ska skära av mig lite. Att glömma att dricka vatten, få huvudvärk och sedan vara som, Ugh, varför gör jag det? alltid ha huvudvärk!? är en relatabel påminnelse om att vi alla bara är dumma dummies som oavbrutet skjuter en dörr med synligt märkt drag. Tack vare Mark Wahlberg Experience (han borde 100% anta denna titel och lansera ett nytt livsstilsvarumärke) har jag gjort ett antal små, stegvisa förändringar som har förbättrat min livskvalitet något. Jag har börjat vakna en timme tidigare, jag fortsätter att upprätthålla ett anständigt träningsschema, och medan jag återvände Andre the Giants vattenflaska till min flickvän påminner jag mig själv dagligen om att hålla mig hydratiserad. Istället för att vara trött 24/7 är jag trött 22/6. Och det heter mina vänner framsteg . Jag känner mig som slutet av American Pie 2 när pajpojkarna skålar varandra förutom att jag är alla pajpojkar.
Rekommenderar jag att du testar Mark Wahlberg-schemat? Överraskande nog gör jag det! Jag föreslår inte att vakna 2:30 på morgonen (någonsin), men att följa rutinen fick mig att inse att lite ansträngning kan få någon att känna sig mycket bättre, vilket är samma lektion som jag lärde mig när jag tittade på berg-och dalbanan scen från Rädsla.
För mer information om Mark Wahlberg, besök ditt lokala bibliotek.
* Hoppande
Var man kan strömma Rädsla
faller vi faller vi tillsammans