I dokumentserien i sex delar Gränslös med Chris Hemsworth , skådespelaren tillbringar ett år med att pressa sin kropp till olika gränser för att låsa upp den mänskliga kroppens potential. Han hanterar sin stress, testar sin styrka, ser om fasta hjälper till att förlänga livet och mer.
GRÄNSLÖST MED CHRIS HEMSWORTH : STREAMMA DET ELLER HOPPA DET?
Öppningsskott: 'Påfrestning. Det påverkar definitivt min sömn”, hör vi Chris Hemsworth säga innan vi ser en närbild på honom.
Kontentan: I det första avsnittet arbetar han med Dr Modupe Akinola, en socialpsykolog, för att hantera hur stress styr hans liv. Hon kommer att ta tre dagar att göra honom redo att göra en mycket stressande handling, som är att gå längs en kran på toppen av Crown Towers i Sydney, cirka 900 fot över marken. Hemsworth vill kunna hantera sin stress eftersom det inte bara påverkar hans sömn utan han vet att att ständigt vara i kamp eller flykt är en faktor för hälsoproblem senare i livet som högt blodtryck, diabetes och mer.
när får säsong 4 av Yellowstone premiär
Dr. Akinola börjar med att låta honom gå en virtuell verklighetsstråle och se vad hans andning och puls är. Sedan tar hon honom till stadens olympiska simhall för att göra samma vattenträning som Australiens specialstyrketrupper gör. Där vill hon att han ska vända sina negativa tankar och se effekterna av positivt självprat på hur han klarar den ansträngande träningen.
Sedan tar hon honom till en träningsanläggning för brandmän och berättar för honom om 'boxandning', som är tänkt att sakta ner honom och få ner nivåerna av kortisol och andra stresshormoner. När han går in i en eld, med begränsat syre på ryggen, upptäcker han att hans panikslagna andning använder mer syre och gör honom mer stressad än han skulle vilja. Efteråt går han tillsammans med brandmännen i en meditationsövning med uppmärksamhet och Dr. Akinola berättar för honom hur mycket hans andning förändrades under den korta sessionen.
Sedan är det dags för tranpromenaden. Kommer Hemsworth att kunna göra det genom att använda alla metoder som Dr. Akinola lärde honom?
Vilka program kommer det att påminna dig om? Gränslös med Chris Hemsworth påminner oss om de Will Smith-centrerade dokumentserierna Välkommen till jorden . Avsnittet har till och med ett liknande format där det då och då vänder sig bort från stjärnan och profilerar någon annan.
Vårt synsätt: Det fanns tillfällen då vi såg det första avsnittet av Gränslös där vi trodde att det Hemsworth upplevde var mycket poppsykologi BS. Det är inte så att de råd som Dr. Akinola gav honom om att hantera sina stressreaktioner inte var giltiga, men dessa saker verkar vara metoder som skulle ta övning att bemästra, och han fick bara tre dagar på sig att sätta dessa metoder i praktiken innan han gick på den kranen.
Men, till nominellt värde, metoderna som Akinola presenterade är de som vi förmodligen har hört förut - positivt självtal, meditation, andning - men inte omsatta i praktiken med faktiska data som visar hur effektivt det är. Om slutresultatet blir att vi tar några av råden och använder dem för att minska stressen i våra liv, desto bättre.
harry styles olivia wilde age
Vad som var mer intressant var att se Hemsworth prata uppriktigt om hur stress styr hans liv och varför. Han balanserar verkligen mycket, mellan sin karriär och sin familj, och han känner att han måste säga ja till allt på grund av den skyldighet han hade att få sina föräldrar ur skuld när han började sin skådespelarkarriär. Åh, och vi får också reda på att han inte är 'sugen' på höjder. Det är den sortens insikt i livet för denna internationellt kända superstjärna som kommer att vara ögonblicken då serien Gränslös kommer att bli det mest fascinerande.
Sex och hud: Ingen.
Avskedsskott: Över krediterna ser vi Hemsworth använda Akinolas metoder i praktiken, se honom meditera, andas och vara positiv när han tar en video där ett av sina barn skjuter en pil (med en sugkopp inte en spets) mot hans huvud.
Sleeper Star: Vi tyckte om att se Hemsworths vän Zoc delta i några av dessa övningar, främst för att hans rädsla för höjder är ännu värre än Hemsworths.
Mest pilotlinje: Vi är inte säkra på att avresan till Arizona för att profilera en high-line rollator var nödvändig, eftersom vi bara ville se mer av Hemsworths träning. Vi får en känsla av att det var tre mer intensiva dagar än vad showen låter på, men vi fick inte se hur intensivt det var.
Vårt samtal: STREAMMA DET. Gränslös med Chris Hemsworth sätter stjärnan i vissa extrema situationer, men insikterna i hans liv och tänkande är det som kommer att få oss att titta på.
disney plus showschema
Joel Keller ( @joelkeller ) skriver om mat, underhållning, föräldraskap och teknik, men han skojar inte sig själv: han är en tv-junkie. Hans författarskap har dykt upp i New York Times, Slate, Salon, rollingstone.com , vanityfair.com , Fast Company och på andra håll.