Recept på sockerfri lemonad

Ta reda på hur du gör hälsosam hemlagad lemonad med detta enkla recept! Denna uppfriskande hemgjorda lemonad är sockerfri! Nåväl, annat än sockret som finns naturligt i citroner. Det här inlägget sponsrades ursprungligen av Bon Appetit.

Även om lemonad verkar vara en sommardryck, gillar jag att göra den året runt. Citroner är naturligt renande och avgiftande, men traditionell lemonad har så mycket socker att det inte är något jag skulle vilja ha i min kropp regelbundet. Detta hälsosamma sockerfria lemonadrecept är uppfriskande och lätt att göra.

säsong 5, avsnitt 3

Jag blev nyligen kontaktad angående Bon Appetits nya onlineserie kallad Out of the Kitchen, som visar hur öga mot öga interaktioner är avgörande för framgången för framgången för framgången för framgången för framgången för framgången för kända kockar, krögare och matinfluenser i den kulinariska världen. Jag blev utmanad att tänka på vikten av kommunikation ansikte mot ansikte i hemkökets miljö och tog mig gärna emot den utmaningen.

Mina tjejer har lagat mat med mig sedan de var små. Först var det bara att blanda ingredienser i skålar och fodra muffinsformar med foder. Jag har alltid vetat att matlagning med barn var bra för dem, men under de senaste veckorna har jag verkligen märkt hur bra det är för våra relationer. Jag har besvärats på sistone av hur attraherade av skärmar vi är – en vill titta på regnbågsvävfilmer på en iPad medan den andra vill att min telefon ska göra en 'pussel'-app och jag sitter vid datorn och får några minuters arbete Gjort. Ingen pratar med varandra – det är som om vi är zombies som stirrar på dessa rektangulära enheter. Så jag har gjort en poäng av att lägga riktiga pussel på golvet, bygga med klossar eller laga mat tillsammans när vi har ledig tid.

rosamund gäddhjul av tiden

Hur man gör hälsosam sockerfri lemonad

Detta måste vara ett av de enklaste lemonadrecepten. Juicera dina citroner som du vill: en handjuicer som vi använde eller en elektrisk juicepress. Sedan tillsätter vi filtrerat vatten och sötar efter smak med flytande stevia. Jag gillar de ekologiska steviadropparna från Trader Joe’s bäst. Jag märker ingen eftersmak och det finns inga tillsatta kemikalier, så vitt jag kan säga.

På sistone när vi lagar mat tillsammans fungerar tjejerna förvånansvärt bra tillsammans. En förändring från det senaste förflutnas småbarnsskrik. De turas om och delar. Min äldsta hjälper sin lillasyster. Vi jobbar tillsammans och pratar om det vi gör, men också om andra viktiga saker som pågår i våra liv. Och skrattar hysteriskt tillsammans när mamma av misstag blir besprutad med blodapelsinjuice.

spanska komedifilmer på netflix

Det tog fyra år, men vårt citronträd producerar äntligen citroner. Flickorna har bett om att få plocka dem och göra lemonad ända sedan den första blev gul. Så i eftermiddag gjorde vi lemonad, men jag var inte villig att lägga till de vanliga två kopparna raffinerat socker. Jag har tillsatt en skvätt citron och en droppe stevia i mitt vatten i evigheter – det gör att det smakar gott och citron har C-vitamin och avgiftande egenskaper. Idag använde jag samma metod för vår lemonad. Tjejerna hade ingen aning om att denna saft var sockerfri och det var fantastiskt att ha ekologiska citroner att använda.

Efter vår lemonad juicede vi några blodapelsiner. Varför inte'>

Jag hoppas att du kommer att göra denna smaskiga lemonad med någon du älskar – oavsett om det är dina barn eller en vän. Läs mer om hur jag slutar socker i detta Sockerdetox artikel.

Ingredienser

• 1 dl färskpressad ekologisk citronjuice
• 5 dl vatten (jag föredrar mousserande vatten)
• cirka 4 droppar fulla med flytande stevia (jag använder Trader Joe's)
• några färska myntakvistar

Instruktioner

1. Häll citronsaft i en kanna. Tillsätt vattnet och stevian och rör om. Rör ner mynta och rör om med en träslev om du vill att den ska smaka mildt mintig. Servera över is.

Anteckningar

Näringsinformation beräknas av en tredje part och är ungefärlig. Om din hälsa beror på näringsinformation, beräkna igen. Du kommer att märka att det finns lite socker i näringsinformationen och det beror på att det finns naturligt socker i citroner. 'Sockerfri' i detta recept betyder fri från tillsatt socker.

sex fot under platser

Näringsinformation: