Hur man gör vegetarisk sushi Buddha-skålar. Ett snabbt och enkelt recept.

Jag hör att Super Bowl är på väg. Kommer du att titta'>

Lägg fram toppingen och låt alla göra sina egna Super Bowls. Dagens supermat Buddha-skål är sushiinspirerad. Jag älskar älskar älskar att göra Buddha regnbågsskålar eftersom de är så roliga och färgglada och laddade med närande ingredienser.

Hur man gör sushiskålar

Steg 1: Välj din bas. Jag använde blomkålsris till mitt (se video för det enkla receptet!) och sushi ris för barnen. För att vara ärlig skulle jag i framtiden också använda jasmin eller sushiris – det är bara godare och mer mättande än blomkålsriset. Quinoa är också en bra bas för dina Buddha-skålar.

Steg 2: Välj dina favoritsushipålägg. Jag lägger ut några av mina favoritpålägg/sushifyllningar och några av barnens favoriter. Efter att jag tagit bilderna lade jag till krispigt bakat tofu för att göra detta till en mer mättande måltid. Om du är en köttätare kan du lägga till teriyaki-kyckling eller grillade räkor. En annan favorit topping av mig, som är vegansk, är glaserad tempeh .

Våra veganska Buddha sushi bowl toppings! Fotografera för en mängd olika färger och texturer.

Här är videon! Jag skulle bli så hedrad om du tog en sekund att prenumerera på min Youtube kanal eftersom jag planerar att lägga till fler videor varje vecka.

[youtube https://www.youtube.com/watch'>

titta på huntsman winter war online gratis

Sushi Buddha skålar

Av HTownHome
Publicerad 2016-01-27

Ingredienser

• 4 koppar kokt sushiris, quinoa eller blomkålsris
• 2 avokado, kärnade och tärnade eller skivade
• 2 stora morötter, skalade och tunt skivade
• 2 koppar skalad edamame
• tärnad bakad tofu (valfritt)
• Glaserad tempeh (valfritt)
• 2 persiska gurkor, tärnade
• lila kål, skivad
• 2 msk svarta sesamfrön
• inlagd ingefära
• 1 rädisa, tunt skivad
• 1/2 kopp skivad nori (rostad tång)
• sojapil eller Bragg flytande aminosyror

Instruktioner

1. Fyll skålarna med ris.
2. Lägg pålägg över riset. Servera med soja och njut!
   

Anteckningar

*Du kan göra dessa skålar tidigt, täcka med plastfolie och kyla tills de ska ätas.

Näringsinformation:

Näringsinformation beräknas automatiskt av Nutritionix. Jag är inte en dietist och kan inte garantera noggrannhet. Om din hälsa beror på näringsinformation, vänligen beräkna igen med din favoriträknare.