Detox te

Det bästa detox-teet! Ta reda på hur du gör hemlagad örtmaskrosrot och ingefärste med det här enkla receptet. Plus, lär dig allt om fördelar med detox-te och det bästa detox-teet som köps i butik för leverdetox.

Jag har verkligen njutit av att göra hemgjorda teer och wellnesselixir på sistone! Att döma av populariteten för sådana inlägg, som vår Ginger Wellness Shots , Äppelcidervinägerdrink , Detox-infunderat citronvatten , och Detox Smoothie , Jag är inte ensam. Detta hemlagade leverdetox-te-recept är gjort med naturliga ingredienser. Det är milt och lugnande och ett mysigt sätt att avsluta dagen på.

Detox-teer har varit otroligt populära under de senaste åren, delvis på grund av att Instagram-kändisar marknadsför produkter som 'skinny tea'. Medan vissa kommersiellt tillgängliga detox-teer är gjorda med rena, skonsamma ingredienser, är andra gjorda med ingredienser som jag definitivt inte skulle rekommendera.

Cole Hauser Yellowstone säsong 3

En vanlig ingrediens i skinny detox-teer är senna. Senna är ett örtstimulerande laxermedel, och om du branta tepåsar som innehåller det för långa, finns det en god chans att du kommer att sluta med smärtsamma magkramper. Så om du ska använda detox-tepåsar, speciellt de med skinny på förpackningen, är det viktigt att se över ingredienserna. Läs om hur jag slutade med raffinerat socker i detta Sockerdetox artikel.

Bästa detox-teerna

Det finns få butiksköpta detox-teer som jag har njutit av i flera år. Dessa är fria från koffein och stimulantia. Här är mina favoriter:

• Yogi te (Jag gillar Peach Detox)
• Trader Joe’s Organic Detox Cleansing Blend

Detox Tea Fördelar

Var trött på alla detox- eller rengörande teprodukter med höga påståenden om viktminskning. De innehåller sannolikt diuretika och varje förändring kommer inte att vara bestående, det kommer bara att vara vattenvikt. Istället föredrar jag att använda eller göra detox-teer med skonsamma ingredienser kända för Stöd kroppens egen avgiftning. Jag kan inte lova att det här receptet kommer att resultera i tappade kilon och en rensad kropp, men ingredienserna som används här är traditionellt använda rengöringsörter som är kända för att stödja detoxorgan som levern.

Detta terecept är gjort med rena ingredienser och varmt vatten som gör en lugnande avslutning på dagen. Jag föredrar att göra mina egna teer istället för att använda tepåsar, eftersom det är mer ekonomiskt, miljövänligt och jag tycker är hälsosammare, eftersom tepåsar ofta blekas och innehåller onödiga kemikalier.

Hemlagad Maskrosrot Detox Te Ingredienser

För att komma på detta terecept använde jag samma ingredienser som jag hittade i mina favoritdetox-tepåsar. Dessa är rengörande ingredienser som har använts i många år. Några av dessa är:

finns det en säsong fyra av Yellowstone

• Maskrosrot . Maskrosrot har använts i Kina i tusentals år och är uppskattad för sina renande egenskaper. Antioxidanterna i maskrosroten kan hjälpa till att skydda levern. I en studie förhindrade det alkoholisk leverskada hos möss (NCBI) . Du kan hitta torkad maskrosrot i vissa hälsokostbutiker och på nätet.
• Ingefära . Den här rotens mest kända medicinska fördel är som en matsmältningshjälp. Som nämnts i vår Ingefära Shot recept, det kan hjälpa till att lugna oroliga magar och används ofta vid illamående på morgonen. Ingefära är också hög i antioxidanter.
• Citron . Citron har en lång lista med hälsofördelar. En studie fann 'att citronsaft har skyddande effekter på alkoholinducerad leverskada hos möss.' ( NCBI ). Du kan lära dig mer om att dricka citronvatten i vår infunderade Detox vatten artikel.
• Vatten . De flesta av oss skulle kunna använda mer!

Andra vanliga detox-teingredienser inkluderar: kanel, lakritsrot, kardborrerot och enbär. Tillsätt gärna en kanelstång till detta te innan du tillsätter vatten.

Maskrosrot Detox Te Recept

Placera tunt skivad skalad ingefära på botten av en stor tekopp eller mugg. Fyll en teinfusionsboll med ett par teskedar torkad maskrosrot och kryddnejlika. Om du inte har en teinfusionsboll kan du sjuda ingefäran, maskrosroten och kryddnejlika på spisen i en liten kastrull eller infundera och sedan hälla genom en finmaskig sil.

Häll kokande vatten över teinfusionsbollen och ingefära och lägg ett litet fat ovanpå för att hålla värmen inne medan teet drar. Jag har en vattenkokare som jag fullkomligt älskar då den kokar vatten otroligt snabbt till te när som helst. Jag rekommenderar att du blötlägger detta te i 10 minuter, tar sedan bort infusionsenheten medan du dricker med ingefäran fortfarande i glaset. Om teet ännu inte är så starkt som du vill ha det, förvara infusionsenheten längre.

morddokumentärer om hulu

Tillsätt en skvätt citron och söta efter smak med honung, agave eller några droppar organisk flytande stevia.

Friskrivningsklausuler: Tala alltid med din läkare innan du använder nya örter och kosttillskott, särskilt om du är gravid eller ammar, tar någon medicin eller har ett medicinskt tillstånd. Använd inte om du är allergisk mot växter av prästkragar som echinacea. Det rekommenderas vanligtvis att du inte överskrider mer än 1 portion per dag, eller använder örter längre än 2 veckor utan att tillåta en paus. Du kan läsa vår fullständiga ansvarsfriskrivning här .

Ingredienser

• 1-tums färsk ingefära, skalad och tunt skivad
• 2 tsk torkad maskrosrot
• 2 torkade nejlikor
• pressa citron
• honung, agave eller ekologisk flytande stevia efter smak

Instruktioner

1. Lägg de skalade ingefäraskivorna i en tekopp.
2. Tillsätt maskrosroten och kryddnejlika i en teinfuserare och lägg i en tekopp.
3. Häll kokande vatten över och ge infusionsenheten en rörelse för att få igång den. Placera ett litet fat ovanpå koppen för att hålla värmen inne och låt dra i 10 minuter.
4. Ta bort infuserbollen och rör ner citron och honung efter smak.

Anteckningar

amerikanernas återkomstdatum

Om du inte har en teinfuser, sjud ingefära, maskrosrot och kryddnejlika med 2 koppar vatten i en liten kastrull i 7 minuter. Sila av det fasta ämnet genom en finmaskig sil till en tekopp.

Torkad maskros kan hittas i huvuddelen av örter och kryddor i vissa naturliga livsmedelsbutiker (jag hittade den på Lassens i Goleta, CA). Du kan också beställa den online.

En kanelstång är ett trevligt tillskott till detta te.

rekommenderade produkter

Som Amazon Associate och medlem i andra affiliate-program tjänar jag på kvalificerade köp.

• Frontier Co-op Maskrosrot, Cert.Org. 1/2 lb. Bulkpåse
• Elektrisk vattenkokare i glas och stål - 1,7 liter

Näringsinformation:

Näringsinformation beräknas automatiskt av Nutritionix. Jag är inte en dietist och kan inte garantera noggrannhet. Om din hälsa beror på näringsinformation, vänligen beräkna igen med din favoriträknare. Detta recept beräknades utan sötningsmedel.