Ingefära shots

Ingefärashots! Ta reda på hur du gör wellnessshots med citron ingefära hemma. Ett naturligt hemgjort förkylningsmedel med antiinflammatoriska egenskaper som kan hjälpa till att lugna magen. Som en påminnelse, jag är inte en dietist och gör inga hälsopåståenden – läs min fullständiga ansvarsfriskrivning här .

Nåväl, det tog inte lång tid. Barnen har precis gått tillbaka till skolan och redan finns insekter från maginfluensa till förkylning. Jag började snusa lite den här veckan och eftersom jag och min dotter springer i superroliga She is Beautiful 5k i helgen så var jag tvungen att bli av med dem ASAP.

Förra förkylningssäsongen plockade jag ständigt upp probiotika och ingefärashots. Du kanske har sett ingefärashots i små plastflaskor i mataffären. I år planerar jag att göra dem själv, vilket är billigare, godare och mer miljövänligt eftersom det inte finns något plastavfall.

Fördelar med ingefärashot

Om du någonsin har haft illamående på morgonen som jag i tre månader, har du förmodligen testat ingefära som ett medel mot illamående. Enligt boken Örtmedicin: biomolekylära och kliniska aspekter , 'Ingefära har använts i tusentals år för behandling av många åkommor, såsom förkylningar, illamående, artrit, migrän och högt blodtryck. De medicinska, kemiska och farmakologiska egenskaperna hos ingefära har granskats omfattande.' Du kan läsa mer om hälsofördelarna med ingefära här . Ingefärashots, som de flesta andra wellnessshots, är otroligt starka.

• Antioxidant
• Antiinflammatorisk
• Antiillamående

Var kan man köpa Ginger Shots

Om du inte vill göra din egen kan du köpa ingefärashots på följande ställen, beroende på var du befinner dig. De finns vanligtvis i den kylda tilläggssektionen.

• Juicebarer
• Hela livsmedel
• Groddar
• Pressad juice
• Amazon

Ginger Shot recept

Du behöver egentligen bara två ingredienser för ingefära wellness shots: färsk ingefära och och en citron. Eftersom de oftast är för starka och kryddiga för mig som de är, gillar jag att vattna ner dem lite, så de är mer som sippers än shooters. Du kan också lägga till en hel skalad apelsin för en sötare, mildare shot.

Skala först ingefäran. En grönsaksskalare fungerar bra. Skala citronen och kärnan med en skalkniv.

Lägg dem både i juicepressen och juicen enligt tillverkarens instruktioner. Mängden juice kommer att vara mycket liten, eftersom ingefära inte är så saftig. Försök att använda den färskaste, minst skrumpna ingefäran du kan hitta för maximal juice. Se alla våra RECEPT FÖR FRÄNDA JUICING !

Hur man får ingefärashots att smaka bättre

Wellnessshots smakar vanligtvis inte särskilt trevligt. Om du vill ha gott, prova vår Lavendel lemonad . Det finns några saker du kan göra för att göra dessa bilder lite mer tolererbara. Jag tillsätter gärna lite vatten och ett par droppar flytande stevia, eller en skalad apelsin. De är mer som en riktigt koncentrerad ingefärslemonad på det sättet än en shot.

Om du gillar dessa ingefärashots, se till att kolla in våra andra wellnessdrinkar.

• Äppelcidervinägerdrink
• Detox Grön Smoothie
• Grön & Glödande Smoothie
• Recept med infunderat citronvatten
• Gurkmejashots
• Shots av äppelcidervinäger

Ingredienser

• 1 3-tums bit ingefära, skalad
• 1 citron, skalad
• nypa malen cayennepeppar
• ekologisk flytande stevia, efter smak (valfritt)
• 2 oz. vatten

Instruktioner

1. Lägg den skalade ingefäran och citronen i en juicepress. Följ tillverkarens instruktioner för att juice. En mycket liten mängd juice kommer ut.
2. Tillsätt en nypa cayennepeppar. Drick som en liten shot (varning, det blir väldigt starkt och kryddigt) eller späd med vatten och söta efter smak med ett par droppar stevia.
3. Om den inte konsumeras omedelbart, förvara i en lufttät burk i kylen.

Anteckningar

1. Wellness shots smakar vanligtvis inte särskilt trevligt. Det finns några saker du kan göra för att göra dessa bilder lite mer tolererbara. Jag tillsätter gärna lite vatten och ett par droppar flytande stevia. De är mer som en riktigt koncentrerad ingefärslemonad på det sättet än en shot. Ett annat bra alternativ för en sötare, mildare shot är att lägga till en skalad apelsin.

2. Om du inte har en juicepress, hacka den skalade ingefäran och mixa med lite vatten och citronsaft i en mixer, sila sedan av.

Näringsinformation:

Näringsinformation beräknas automatiskt av Nutritionix. Jag är inte en dietist och kan inte garantera noggrannhet. Om din hälsa beror på näringsinformation, vänligen beräkna igen med din favoriträknare.