Citron Smoothie

Denna ljusa, syrliga och uppfriskande krämiga citronsmoothie med en Omega-3-boost är en utsökt frukost eller mellanmål. Det här inlägget sponsrades av Nature's Way NutraVege™ och alla åsikter är mina egna.

Vi är stora smoothieälskare här borta och jag är så glad över att dela ett nytt smoothierecept med er. Detta krämiga citronsmoothie-recept smakar som citronglass, men görs i mixern med bara en handfull enkla, närande ingredienser.

Som med de flesta av mina smoothierecept, som min Matcha , Tranbär , Dragonfruit , Läsa , Acai , och Spirulina smoothies, denna citronsmoothie är fylld med näringsrik superfood.

Växtbaserad Omega-3 Boost

Naturens väg skickade mig ett paket med deras NutraVege växtbaserade Omega-3-tillskott, och jag lägger nu till dem i mina smoothies dagligen. Nature's Way är ett märke som jag har använt och litat på i flera år (jag använder alltid deras Umcka och Sambucus kosttillskott för att sparka förkylningar) så jag var glad att prova den här produkten.

Många av mina vänner och jag har minskat eller tagit bort animaliska produkter av hälso-, miljö- eller etiska skäl. Det är dock viktigt att få i sig tillräckligt med Omega-3s DHA och EPA. Omega-3 finns i frön och nötter som lin, chia, hampa och valnötter, men de är inte lika lätta för våra kroppar att använda. Oftast ger fisk- eller bläckfiskolja den rekommenderade EPA/DHA, men NutraVege har utvecklat en ny process.

Jag har testat omega-3-tillskott av alger tidigare, men jag hatar att svälja piller, så jag var aldrig konsekvent. Jag älskar att jag kan lägga till flytande NutraVege till mina smoothies och andra drycker utan att det kompromissar med smaken. Det är bara så lätt att införliva i min hektiska vardag.

Fördelar med citron

Citroner har många fantastiska hälsofördelar och innehåller C-vitamin. Jag älskar att dricka citronvatten, antingen varmt eller kallt, och har lagt till NutraVege till det också. När jag dock är sugen på en söt goding är denna söta citronsmoothie perfekt.

Om du följer mig Instagram , du kanske har märkt att vi håller på att flytta hem. Jag är glad att vårt nya hem har ett överflöd av citrusträd. Jag vet att jag kommer att göra den här citronsmoothien hela tiden.

Hur man gör en citronsmoothie

Denna citronsmoothie tar bara ett par minuter att vispa upp i mixern. Färsk citronsaft, yoghurt och is är huvudkomponenterna. Jag gillar att använda mjölkfri yoghurt och antingen vanlig eller vanilj fungerar vackert. Eftersom citron är väldigt syrlig kommer du förmodligen vilja söta upp den lite. Jag använder några droppar flytande stevia, men agavesirap skulle också fungera bra.

Jag gillar även att tillsätta mald gurkmeja, vilket ger denna citronsmoothie guldgul boost. Du kanske kommer ihåg min Golden Milk Latte recept eller mitt Gurkmeja Smoothies . Om du gillar att göra lagersmoothies, häll hälften av citronsmoothien i ett glas och lägg frysta jordgubbar eller hallon i mixern. Denna kombination av bär och citron påminner mig om rosa lemonad.

Kolla in Nature's Way NutraVege-produkter antingen online på Amazon eller på din lokala Whole Foods!

Ingredienser

• saft av 1 citron
• 1 kopp vanlig yoghurt eller vaniljyoghurt (icke-mejeriprodukter om så önskas)
• 1 1/2 dl is
• 1 tesked citron NutraVege™ Omega-3
• ekologisk stevia efter smak (eller agavesirap)
• 1 kopp frysta jordgubbar (valfritt för rosa lager)

Instruktioner

1. Tillsätt citronsaft, yoghurt, is och NutraVege i en mixer. Mixa tills det är slätt.
2. Söta efter smak med stevia eller agavesirap.
3. Häll upp hälften av citronsmoothien i ett glas. Tillsätt jordgubbarna i mixern med den återstående citronsmoothien. Mixa tills det är slätt och lägg sedan på toppen av citronlagret. Njut genast!

Anteckningar

Kontrollera och följ doseringen på din NutraVege-flaska eftersom de vanliga och extra styrkorna kan variera.

Näringsinformation: