Veganska Instant Pot Recept

De bästa veganska Instant Pot tryckkokarrecepten, kokböckerna, resurserna och tipsen för enkel växtbaserad matlagning. Från vegansk Instant Pot-chili och soppor till risotto och till och med tårta, här är de bästa recepten! Bara så att du vet innehåller det här inlägget affiliate-länkar, vilket innebär att jag gör en liten provision när du beställer via dem.

Det är lustigt hur ofta Instant Pot kommer upp i konversation. Vänner frågar mig hela tiden om det är värt det. Förra veckan när jag handlade på Trader Joe's sa en av mina vänner som jobbar där, 'hej, har du en sån där Instapot-grejer'>

Denna känsla kunde inte vara längre från sanningen. Första året jag hade min Instant Pot satt den i sin låda, eftersom jag var för skrämd av den. Men nu när jag har fått kläm på det är Instant Pot ett av mina favorit köksredskap. Jag älskar det mycket mer än min slow cooker, och det är underbart för växtbaserad mat. Låt mig dela med mig av varför, några av mina favorit- och hälsosamma Instant Pot-kokböcker, och slutligen de bästa veganska Instant Pot-recepten på internet. Låt oss goooooo!

Vad är en Instant Pot?

Instant Pot är det mest populära märket av elektrisk tryckkokare. Även om det inte tillagar allt snabbare, är det nödvändigtvis en sätt-det-och-glöm-det-metod. Jag kan få igång mitt recept i Instant Pot och behöver inte bråka med det medan jag hjälper mina barn med läxor eller städar. På så sätt är det som en långsam spis, men det är tvärtom när det gäller tillagningstid. Instant Pot har flera funktioner, som beroende på din modell kan inkludera: yoghurt, saute, ris, soppa, ånga, slow cook och mer.

Notera: Jag rekommenderar inte slow cooking-funktionen på Instant Pot, eftersom jag har tyckt att den är mycket långsammare än traditionella slow cookers.

Till skillnad från de gamla tryckkokarna, som skrämmer mig, har Instant Pot inbyggda säkerhetsmekanismer som gör den mycket mer användarvänlig. Du kan köpa en Instant Pot i de flesta matlagningsbutiker nuförtiden, inklusive Williams-Sonoma, Amazon är ett enkelt alternativ (affiliate länkar).

Växtbaserad användning för Instant Pot

• Koka snabbt torkade bönor utan att blötläggas.
• Koka lätt torkad linser .
• icke-krångel ris och quinoa .
• Ånga rödbetor snabbt och enkelt.
• Enkla soppor och grytor.

Bästa Veganska Instant Pot-kokböcker

90 dagars fästman: före 90 dagar säsong 2 avsnitt 9

Jag är stolt över att meddela att jag har en ny kokbok tillgänglig 7 januari 2020! Vegan på ett ögonblick är en officiell Instant Pot-kokbok som jag skrev för att göra växtbaserade måltider enklare och godare. varhelst böcker säljs, inklusive Target, Barnes & Noble , Indiebound och Amazon .

När vänner frågar om att komma igång med Instant Pot rekommenderar jag alltid att skaffa en kokbok. Det finns Instant Pot-kokböcker för nästan alla stilar av matlagning och kost. Några av mina andra favoritveganska Instant Pot-kokböcker inkluderar:

Jag äger personligen Vegan Under Pressure av Jill Nussinow och det är en fantastisk resurs. Hennes recept är mycket som mina egna: enkla och gjorda med riktiga matingredienser. Det finns också matlagningsscheman för nästan allt du någonsin skulle vilja laga i Instant Pot. Enda nackdelen är att det är väldigt få bilder.

Jag delade ett av Manalis recept från denna kokbok här . Även om det är vegetariskt, är de flesta av recepten veganska eller kan göras veganska.

Andra resurser för Vegan Instant Pot Recept

Facebook-grupp: The Grupp för Instant Pot Vegan Recipes är mycket hjälpsam. Det är en sluten grupp men du kan begära att få gå med.

Bästa Vegan Instant Pot Recept

Utan ytterligare adieu, låt oss komma till recepten redan! Det här är de bästa veganska Instant Pot-recepten jag kunde hitta. Många är från höger henne på HTownHome, och andra är de som jag har bett mina bloggvänner att dela med oss. Om du har några favoritrecept på Instant Pot som jag har missat, vänligen dela dem i kommentarerna.

Instant Quinoa Pot

Quinoa är en stapelvara för många på växtbaserad kost. Det är så enkelt att göra i Instant Pot under tryck i bara en minut. Gör detta en gång så kommer du att memorera hur du enkelt lagar quinoa för alltid.

Instant Pot Sushi Rice

Detta sushiris är perfekt för sushiskålar och hemgjorda vego-sushirullar som denna avokaoversion.

Black Eyed Peas med gröna

Denna black eyed pea gryta är laddad med medelhavssmaker och grönt. Det är hälsosamt, rejäl och gott.

Grekisk linssoppa (Fakes)

Fakes, eller grekisk linssoppa, innehåller mycket fibrer och veganskt protein. Det är en stapelvara i grekiska hushåll.

Balela bönsallad

Balela är en Mellanöstern kikärtssallad som är utsökt som tillbehör eller som fyllning till wraps och pitabockar.

Italiensk grönsakssoppa

Det här är min favorit grönsakssoppa. Den är gjord med rejäl farro (ett gammalt fullkorn), vita bönor och massor av grönsaker.

Instant Pot eller Crock Pot Ratatouille

En rustik Ratatouille är ett underbart sätt att använda sommargrönsaker som aubergine, zucchini och tomater.

Instant Pot Spaghetti Squash

Visste du att du kan laga en hel spaghetti squash i Instant Pot'>

Svamprisotto (snabbgryta eller spishäll)

Svamprisotto är så tillfredsställande, mysig och utsökt. Många blir förvånade när de får veta att det inte behövs något mejeri för att göra en krämig risotto. Och Instant Pot gör matlagning av risotto till en lek.

vad som än hände med Wesley Snipes

Instant Pot Burrito skålar med svarta bönor och brunt ris

Detta roliga veganska burrito-skålrecept använder sig av pot-in-pot-metoden för tryckkokning där riset kokas i botten och bönor tillagas i en annan maträtt samtidigt!

Instant Pot Minestronesoppa

Minestronesoppa är en familjefavorit som även icke-veganer eller vegetarianer älskar. Det är en italiensk klassiker som säkerligen värmer dig.

Svamp Farro Risotto (Farrotto) med Butternut Squash

Farrotto är en rejäl variant på risotto. Denna version är gjord med butternut squash och svamp.

Kålsoppa diet recept

Detox kålsoppa är ett recept av allt du kan äta. Laddat med näringsrika grönsaker som kål, svamp, morötter och tomater, det är ett enkelt och läckert sätt att få dina grönsaker.

Rostad brysselkål

Denna metod att tillaga brysselkål i Instant Pot skapar en mör grodd med en krispig utsida. Mums!

strömmande macy day parad

Instant Pot Corn on the Cob

Färsk eller fryst majskolvar kan ångas till perfektion i Instant Pot så att ditt kök förblir svalt på sommaren.

Vitlök Mosad blomkål

Vitlöksmos är som potatismos, men med fördelarna med korsblommiga grönsaker. Det är krämigt och gott och perfekt som semestersida. Det här receptet är keto- och veganvänligt.

Slow Cooker eller Instant Pot Steel Cut Havre

Havregryn är en näringsrik frukost. Mitt favoritsätt att laga stålskuren havre är i Instant Pot.

Pinto bönor

Det bästa receptet för pintobönor i mexikansk stil. Gör dessa smakrika pintobönor i Instant Pot från torkade - ingen blötläggning! Det här receptet på pintobönor är en välsmakande vegetarisk och vegansk fyllning för burritos och tillbehör.

Instant Pot Black Beans

Smakrika Instant Pot-svarta bönor är enkla att göra och mycket godare än konserverade bönor. Det här receptet använder torra svarta bönor och en metod utan blötläggning.

Kubanska svarta bönor

Ta reda på hur du lagar kubanska svarta bönor med torkade svarta bönor i Instant Pot eller på spishällen. Svarta bönor är fantastiska i kubanska svarta bönskålar eller tacos.

Instant Pot Linssoppa

En rejäl och läcker grönsakssoppa med linser lätt i Instant Pot. Instant Pot linssoppa är en underbar rejäl växtbaserad middag.

Instant Pot Vegetarisk Chili

En enkel vegetarisk chili med bönor, quinoa och sötpotatis gjorda i Instant Pot-tryckkokaren eller långsamkokaren.

Instant Pot Risotto med rostade grönsaker

En enkel Instant Pot-risotto toppad med rostade champinjoner, butternutsquash och brysselkål är en enkel och tröstande middag.

Instant Pot Risotto med ärtor och kronärtskockor

Hemlagad risotto är enklare än någonsin när den görs i Instant Pot-tryckkokaren eller långsamkokaren!

Enkel Röd Lins Dal

Röd linsdal är en enkel indisk-inspirerad komfortmatsmåltid.

Instant Potatis Purjolökssoppa

Easy Instant Pot eller Slow Cooker Potato Purjolökssoppa är en härlig vårsoppa. Denna snabbpotatissoppa är varm, tröstande, krämig och barnvänlig.

Morot ingefära soppa

Ett enkelt recept på morotsingfärssoppa med gurkmeja och extra krämig med kokosmjölk.

Vegansk potatismos

Den bästa veganska potatismos gjord i Instant Pot tryckkokaren eller spishällen! Dessa potatismos är dekadent smaksatta med vitlök, olivolja och tryffel.

Instant Pot Blomkål och ärtkokoscurry

En läcker vegetarisk eller vegansk Gobi Matar Korma (blomkål och grön ärta kokos curry) som är lätt att göra i Instant Pot tryckkokaren.

Instant Pot Borscht (vegansk och glutenfri)

Titta bara på den där ljusa färgen!

Rejäl, läcker svampgryta

Denna grönsaksgryta ser perfekt ut för kalla nätter.

Instant Pot Hirs Pilaf recept

En lätt och närande måltid.

Vegansk vildrissoppa i Instant Pot

Denna rejäla soppa är #1 receptet på Veggies Save the Day!

Vegansk pumpasoppa i snabbgrytan (eller på spisen!)

Jag älskar det tillsatta gröna i denna tröstande skål.

Instant Pot Black Bean Soup (vegansk)

En rejäl soppa fullspäckad med näring.

Teriyaki Instant Pot Rice - (instruktioner för spishäll ingår)

En smakrik tillbehör!

Instant Pot Gul delad ärtsoppa

Den här gula delade ärtsoppan ser utsökt ut.

Instant Pot Aloo Matar - Cook With Manali

En mysig indisk måltid.

Instant Potatis-morotsmedley

Instant Potato Potato Morot Medley har smak över och allt på under 30 minuter. Så enkelt att du kan ha dina favoritgrönsaker när du vill.

Black-Eyed Peas och Potatisgryta | Lobia och Aloo Subzi – (vegansk och glutenfri)

Kalla vinternätter kräver en skål med denna varma Black-Eyes Peas and Potatisgryta gjord i Instant Pot. Servera denna veganska och glutenfria gryta med lite ris eller knaprigt bröd vid sidan av.

Grönsakskornsoppa

Grönsakskornsoppa görs i min nya Power Quick Pot. En tröstande men hälsosam måltid står på ditt bord på under 15 minuter!

the flash säsong 2 streaming gratis

Vegansk chokladkaka med ganache

Den bästa veganska chokladkakan med chokladganachefrosting. Detta recept från depressionstiden inspirerade av galna tårtor eller galna tårtor är mjölkfritt och äggfritt. Gör den i Instant Pot eller ugnen!

Bästa veganska chokladkakan i snabbgryta / tryckkokare / bakning

Visste du att du till och med kan baka en tårta i Instant Pot'>

Ingredienser

• Quinoa
• Ris
• Bönor
• Linser
• Örter
• Grönsaksbuljong

Instruktioner

1. Gör din Instant Pot redo och prova ett av recepten från det här inlägget att prova den här veckan!

rekommenderade produkter

Som Amazon Associate och medlem i andra affiliate-program tjänar jag på kvalificerade köp.

• Vegan på ett ögonblick: 103 växtbaserade recept för din snabbkruka
• Instant Pot Steam Basket
• Instant Pot Ultra 6 Qt 10-i-1 programmerbar tryckkokare för flera användningsområden